Стрессоустойчивость

Проводит вебинар Олеся Терина.

Узнайте, как справляться со стрессом и повышать свою устойчивость в сложных ситуациях.

Этот вебинар будет полезен всем, кто хочет улучшить свое психоэмоциональное состояние и научиться эффективно управлять стрессом.

План вебинара:

1. Знакомство

2. Введение в тему «стрессоустойчивости»
— Что такое стрессоустойчивость?
— Почему она важна в нашей жизни?

3. Формы стресса
— Симптомы стресса.

4. Признаки дистресса
-Как определить дистресс

5. Развития стрессоустойчивости

6. Создание поддерживающей среды
— Как окружение влияет на нашу стрессоустойчивость?
— Стратегии для создания позитивного окружения.

7. Методы повышения стрессоустойчивости
— Практические техники и упражнения.

8. Вопросы и ответы
— Обсуждение вопросов участников.
— Обмен опытом и советами.

9. Заключение. Подведение итогов

Вебинар поможет участникам улучшить свою психологическую устойчивость, научиться справляться с негативными эмоциями и стрессовыми ситуациями