Я себе не хозяин или как правильно "переспать с проблемой".
Каждый день под влиянием впечатлений и воспоминаний мы переживаем целую гамму эмоций. Эмоции часто становятся крайне опасным оружием против нас самих. Значительному большинству людей непросто совладать со своими чувствами, и они очень страдают от их последствий. Контролировать негативные эмоции трудная задача, а подчас и вовсе не реальная. Как результат, находящийся под властью эмоций человек портит жизнь себе и другим, разрушает самооценку, рвет социальные связи и перечёркивает отношения. И все же, можно ли обойтись без эмоций и идти по жизни лишь с тем, что диктует холодный рассудок? Для ответа на этот и другие вопросы на лекции рассмотрим следующие темы:
• Эмоция и чувство. В чем разница и какое влияние каждое оказывает на человека
• Что такое простая и сложная эмоция, почему важно разделять и выявлять эмоции
• Причины возникновения эмоций и механизмы поведения, которые на нас влияют
• Как справляться со своими эмоциями и защищать себя от эмоций других
• Как выстроить хорошие межличностные отношения с людьми и как лучше понимать свои эмоции
• Основные правила выстраивания здоровых взаимоотношений
В заключительной части лекции будет разыграна книга автора С. Иконниковой «Троллология. Как нейтрализовать хейтеров и противостоять им в соцсетях».
Лекцию проведут
Шелест В. И.- канд. псих. наук, доцент кафедры общей психологии РАНХиГС (Российская Академия Народного Хозяйства и Государственной Службы).
Андрухов И. Ф.- клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт.